Почему мы “заедаем” проблемы?
17 05 2021
В последнее время я все больше замечаю всевозможные марафоны про похудение и правильную диету. И такое чувство, что чем больше диет, тем больше людей вокруг которые не могут справиться со своим питанием. Вам так не кажется?
Давайте разберемся, в каком случае диеты никогда не будут работать.
Как мне кажется, к этому случаю относится 95% проблем с лишним весом. А звучит от так:
“Мы едим для того, чтобы уменьшить тревогу, стресс, напряжение!”
То есть, вот эти вкусная, калорийная еда дает нам чувство спокойствия и немного удовольствия, чего нам так не хватает в обычной жизни. Вы можете даже не замечать, как сильно вы напряжены не только днем, но и ночью.
А наша нервная система так устроена, что она не может одновременно переваривать пищу и быть в напряжении. Все просто.
Проблема в том, что тревога уходит только на время переваривания пищи, а так как мы обычно подсознательно хотим побыстрее снять тревогу – мы едим быстрые углеводы. Сладкое, выпечку, кондитерку и тд.
Вот и получается замкнутый круг. Хочу хоть чуть-чуть расслабиться – ем, например, сладкое – оно быстро переваривается – тревога опять тут как тут!
А самое главное, если каким-то чудом человек ограничит себя, посадит на диету и лишит себя этого способа снять тревогу, что случиться? Правильно, либо его подсознание найдет другой способ снять тревогу в виде алкоголя и других способах “убегания от реальности” или у него начнут проявляться психосоматические болезни.
Вывод! Нет смысла искать диету пока вы не убрали причину вашего переедания!
- 5 внутренних причин невроза
- Что такое паническая атака?
- Про информационное перенасыщение (Автор: Лора Рябая)
- Как освободиться от Невроза, ВСД, ПА. Что такое невроза и как с ним справиться?
- 3 признака, что мы подавляем свои эмоции:
- Откуда идет страх, что я чем-то болен?
